Co byste neměli pít, pokud máte problémy se štítnou žlázou?
Štítná žláza je jedním z nejdůležitějších orgánů endokrinního systému člověka. Právě ona produkuje hormony nezbytné pro optimální rovnováhu našeho metabolismu. Zdraví štítné žlázy úzce souvisí jak s dědičnými faktory, tak s životním stylem, který vedeme.
Pro udržení zdraví tohoto orgánu je důležité vědět, které nápoje mu mohou způsobit nenapravitelné škody, zejména při neustálém a nekontrolovaném používání.
Nápoje, které jsou škodlivé pro štítnou žlázu
Mezi nápoje, které jsou škodlivé pro štítnou žlázu, patří:
- všechny sladké nápoje;
- všechny druhy alkoholu;
- nealkoholické „tonika“ nebo „energetické nápoje“;
- silný uvařený čaj.
Je známo, že pokud člověk zneužívá rychlé sacharidy a cukr, hladina inzulínu v krvi rychle stoupá. Například po snězení čokoládové tyčinky hlad rychle zažene, ale po půl hodině se znovu objeví. Právě tyto inzulinové návaly často přispívají k dysfunkci štítné žlázy. Pokud nápoj obsahuje hodně cukru, vzestup inzulínu v krvi bude stejný jako při pravidelné konzumaci čokoládových tyčinek.
Je těžké pojmenovat jakýkoli chutný a dokonce zdravý nápoj, který ve svém složení neobsahuje cukr. Abyste se však chránili, doporučuje se nezneužívat:
- limonády;
- sladké sirupy;
- příliš přeslazený čaj.
Většina těchto nápojů obsahuje množství cukru, které daleko přesahuje denní potřebu. Pokud jsou pravidelně zneužívány, může se vyvinout cukrovka. Pokud máte problémy se štítnou žlázou, pamatujte, že hladina cukru v krvi je určitě zvýšená a buďte opatrní se slazenými nápoji.
Pokud máte onemocnění štítné žlázy, měli byste alkohol ze svého jídelníčku zcela vyloučit. Ovlivňuje hladinu hormonů v krvi, a pokud žláza nefunguje naplno, mohou nastat stavy nebezpečné nejen zdraví, ale i životu – dokonce i neplodnost a kóma.
Více o pravidlech výživy, zásadách tvorby rozumného jídelníčku se dozvíte na 7-modulový certifikační kurz dietetiky a výživy od předního odborníka na výživu Olega Iryshkina.
Slazené energetické nápoje, které neobsahují alkohol, zdaleka nejsou neškodné. Bylo prokázáno, že mezi ně patří:
- karcinogenní látky;
- obrovské množství cukru, mnohonásobně vyšší než denní příjem;
- taurin a kofein jsou stimulační látky, které stimulují nervový a hormonální systém.
Takový škodlivý „koktejl“ zasáhne celé tělo a zejména štítnou žlázu. S neustálým používáním nealkoholických energetických nápojů začíná železo trpět vážnými poruchami a již nemůže plně fungovat. To vede k celkovým a nevratným zdravotním problémům.
Při jakékoli dysfunkci štítné žlázy byste neměli pít příliš silný čaj. Čaj, stejně jako káva, obsahuje stimulant kofein, který stimuluje nadměrné excitační procesy v těle se všemi důsledky pro nervový a hormonální systém.
Káva a štítná žláza: výhody a škody
Káva může být čistá nebo obsahovat přísady. Denní příjem kávy, která nám neuškodí, není větší než dva šálky. Pokud pijeme kávu pravidelně ve velkém množství, tělo časem začne pracovat zrychleným tempem a rychle se opotřebuje. Milovníci kávy často zažívají patologii, jako je hypertyreóza – příliš intenzivní práce štítné žlázy, doprovázená neustálým psychomotorickým vzrušením. Hypertyreóza se může objevit také v důsledku dědičných faktorů. V tomto případě je pití kávy a jiných povzbuzujících nápojů pro člověka přísně kontraindikováno.
V některých případech může být káva prospěšná pro štítnou žlázu. Kromě hypertyreózy existuje její přesně opačný stav – hypotyreóza, kdy orgán naopak pracuje velmi pomalu a potřebuje stimulaci. Pokud vám během lékařského vyšetření bude diagnostikována taková patologie, mírná konzumace kávy pomůže žláze lépe fungovat. Optimální je, když je káva čerstvě namletá a není třeba do ní přidávat cukr. Někteří lidé se mylně domnívají, že káva a čaj bez cukru jsou „bez chuti“. Pokud je nápoj kvalitní, buďte si jisti, že oceníte nejen jeho chuť, ale prospějete i svému zdraví. Hlavní je kávu nepřehánět a pít ji s mírou.
Při hypotyreóze pomáhá kromě kávy i středně silný čaj. Najděte si dobrý obchod s čaji a kupte si tam kvalitní listový produkt. Je třeba mít na paměti, že je lepší nepít instantní kávu a čajové sáčky, protože obsahují mnoho zbytečných přísad. Vybírejte pouze přírodní nápoje a nepijte více než dva (maximálně tři) malé šálky denně.
Pro ty, kteří jsou zvyklí na nealkoholické energetické nápoje a sladké limonády, by bylo lepší s jejich používáním co nejdříve přestat. I když nemáte žádné zdravotní problémy, po čase tělo stále špatně funguje a jedním z prvních orgánů, které začnou dávat alarmující signály, je samozřejmě štítná žláza.
Existuje banální, ale pravdivá fráze: když máte žízeň, vždy pijte čistou vodu a pak se rychle odvyknete od škodlivých nápojů a udržíte si své zdraví na dlouhou dobu.
Bezplatná konzultace k problematice školení
Naši konzultanti jsou vždy připraveni vám říci o všech detailech!
