Co byste neměli pít ve vaně?

Navzdory obecnému názoru, že lázně a alkohol jsou kompatibilní, praxe ukazuje, že tyto dva druhy rekreace je třeba rozlišovat! Lidé, kteří pravidelně navštěvují lázně po mnoho let, dodržují zásadu nepít během, ale i po „komunikaci s párou“.

A jsou to zpravidla právě začátečníci, kteří tuto pravdu zanedbávají, kdo si toho „nabere moc“ a za své chyby pak platí s vážnými následky na zdraví. O tom, proč byste neměli pít alkoholické nápoje během koupele, před a po koupeli, se dozvíte z našeho materiálu, vytvořeného na základě doporučení odborníků.

Říká se, že i žebrák po koupeli bude krást a pít, ale proto byste tuto praktiku neměli poslouchat: pití alkoholu vyvolává vazodilataci a zvyšuje krevní oběh.

To poskytuje silné zatížení nádob, které jsou již po páře dilatované. Nyní si představte, co se může stát s krevními cévami, které jsou rozšířeny na nebezpečnou hranici? Pití v sauně je srovnatelné s vážnými údery do vnitřních orgánů a zejména srdce.

Dokonce i pití sklenice piva po opuštění parní lázně může způsobit nenapravitelné poškození kardiovaskulárního systému, což je plné vážných následků. Také se nedoporučuje pít kávu v koupelně a po ní, což také „funguje“ zjevně ne ve prospěch krevních cév.

Navzdory skutečnosti, že pivo má nižší sílu než vodka nebo whisky, je považováno za neméně nebezpečné. Pěnový nápoj „jde do hlavy“ a rychle se rozptýlí. A právě v tom spočívá nebezpečí spojení piva a sauny!

Představte si: krevní cévy se v lázních prudce rozšířily, pak se ještě více rozšířily po pití piva a poté se prudce zúžily, když jste se ponořili do bazénu nebo ledové díry. V lepším případě vás vyvázne bolest hlavy, v horším infarkt a další trable. Proč potřebujete takové problémy a následky?

Alkohol po koupeli – pro nebo proti?

Po koupeli se také nedoporučuje pít alkohol. Se silným – přísným tabu. Představte si situaci, kdy po opuštění horké koupele vypijete jednu sklenici něčeho silného.

Je samozřejmě nepravděpodobné, že by se někdo zastavil u sklenice, a objem, který vypijete, popírá všechny výhody, které jste získali během relaxace v sauně. S pivem je to stejné. Hrnek napěněného nápoje vás bude jen pokoušet a vybudí si vážnou chuť k jídlu. A pokud je cílem zhubnout v důsledku koupelových procedur, měli byste to odmítnout.

Na druhou stranu se také nevyplatí omezovat se v alkoholu, zejména pro ruského člověka, který dodržuje určitou kulturu pití. Odborníci se domnívají, že takové „úlitby“ jsou přijatelné, ale pouze 2–3 hodiny po opuštění parní lázně. A rozhodně s dobrou svačinou a dobrou společností!

Sycená voda je pro koupel tabu

Minerální voda s plynem, „barevná soda“ a kvas z obchodu – to není celý seznam produktů, které se také nedoporučují pro relaxaci v parní lázni. Všechny jsou nasyceny oxidem uhličitým a v lázních, jak víte, je akutní nedostatek kyslíku.

Ukazuje se, že tělo je vystaveno přebytku oxidu uhličitého. Mozek vysílá signály, aby získal více kyslíku. A aby krev zásobovala orgány kyslíkem, je nutná zvýšená práce srdce. Výsledkem je zrychlený puls, aktivní srdeční tep, ztráta síly a mdloby.

Kvass zakoupený v obchodech se ze stejného důvodu nedoporučuje používat v parní komoře – zvýšený obsah oxidu uhličitého může vyvolat negativní důsledky. A fermentační produkty mohou mít negativní dopad na fungování gastrointestinálního traktu.

Co pít v parní lázni?

Jak víte, koupelové procedury jsou srovnatelné s aktivní fyzickou aktivitou, proto je pití tekutiny při návštěvě parní lázně a po ní povinné. Pití velkého množství tekutin zabrání mdlobám, bolestem hlavy a zvýšenému srdečnímu tepu v důsledku dehydratace.

Nejlepším řešením je minerální, neperlivá voda, dále bylinkový čaj, uzvar, neslazený kompot, ovocná šťáva a sbiten. Seznam nealkoholických nápojů po koupeli je prakticky neomezený, tím spíše, že džusové bary provozované na provozovnách nabízejí bohatou nabídku „nápojů nealko“.

Pití alkoholu v lázních se tedy nedoporučuje, protože:

• podporuje ještě větší rozšíření krevních cév;
• poskytuje další stres na srdce;
• aktivuje chuť k jídlu;
• přispívá ke ztrátě kontroly nad situací;
• vyvolává riziko nehod.

Jedním slovem, pokud se rozhodnete pít, pak pouze po koupeli a na bezpečném místě. Návštěva lázní je totiž sama o sobě bohatou a zajímavou zábavou, která nevyžaduje doping.

V katalogu saun Bannik.ru si můžete vybrat vhodné místo, kde si rozhodně chcete odpočinout, spíše než pít a negovat celý účinek páry. V sekci „Zdravotní procedury“ vám představujeme nejlepší koupele v Petrohradě, kde si můžete snadno zlepšit zdraví a načerpat pozitivní energii. Přejeme vám pohodlný pobyt!

Lázeňský dům je nejen starodávnou tradicí léčení a očisty těla, ale také jednou z oblíbených příležitostí pro setkání s blízkými přáteli. Parní místnosti, sauny, koupele, vyhřívané koupele – to vše vede k omlazení a odstranění toxinů z těla. Nedodržení základních pravidel po koupeli však může způsobit vážné poškození těla.

Konzumace živočišných potravin

Nedoporučuje se jíst těžká tučná jídla před a po návštěvě lázní, protože většina průtoku krve při zvýšených teplotách v prostředí se vyskytuje na kůži. Nedoporučuje se jíst 2 hodiny před koupelí, protože trávení potravy a další metabolické procesy se zpomalí, což může vést k bolestem a špatnému zdraví. Po procedurách na páře byste se také měli vyvarovat stresu na žaludek a střeva, je lepší volit lehká jídla, jako je zelenina, ovoce, mořské plody, obiloviny.

Alkohol ve vaně

Studené pivo nebo jiný alkohol je častým doprovodem koupelových sešlostí, ale právě alkohol vede po koupeli ke špatnému zdraví. Při napařování se rozšiřují cévy celého těla a díky aktivnímu pocení se snižuje močení. V důsledku toho může dojít k intoxikaci alkoholem mnohem rychleji a zatížení srdce může být nadměrné.

Školení a sportovní aktivity

Přestože je lázeňský dům léčebnou procedurou, silně zatěžuje srdeční chlopeň a krevní cévy. V žádném případě byste neměli střídat výlety do parní lázně s aktivním cvičením v bazénu nebo tělocvičně, protože se výrazně zvyšuje stres na kardiovaskulární systém. Mezi návštěvami parní lázně si musíte odpočinout a obnovit krevní tlak klidným tempem.

Omezte některé léky

Všechny vazodilatátory fungují na principu: cévy se rozšiřují – tlak klesá. Vzhledem k tomu, že napařování těla také vede k rozšíření krevních cév, účinek léků se výrazně zvýší a tlak může klesnout na kritickou úroveň, což může vyvolat útok a vést k nevratným následkům.

Pití kofeinových nápojů

Káva a energetické nápoje obsahují obrovské silné dávky kofeinu, které vedou k produkci adrenalinu a v důsledku toho nutí srdce pracovat na hranici možností. V parní místnosti je také zatížení srdce silné. Výsledkem je, že pokud tyto dvě věci spojíte, tělo dostává obrovský stres a srdce takovou zátěž nemusí zvládat.

Studené nápoje

Když je tělo napařeno v lázních, mazové žlázy začnou aktivně pracovat, což vede k silnému pocení. Po opuštění parní místnosti se musíte pomalu zotavovat. Tělo se postupně ochlazuje a také se postupně obnovuje normální krevní tlak a činnost srdce. Pokud po procedurách pijete studené nápoje, můžete vyvolat prudké ochlazení těla, což může hrát krutý vtip na sliznice nosohltanu a fungování srdce. Teplé nápoje jsou nejlepším způsobem, jak uhasit žízeň.

Kontrastní chlazení

Stará dobrá tradice otužování a tréninku krevních cév ponořením se do sněhové závěje po koupeli je mýtickým zotavením a tréninkem. Při náhlém ochlazení totiž tělo dostává extrémní zátěž a může dojít k poruše srdce, metabolických procesů a příliš rychlému zúžení cév. Cévy je potřeba trénovat postupně – při kondici nikdo najednou nepřechází z váhy 30 kg na váhu 150 kg, stejně tak je to s lazebnou. Po parní lázni se musíte nejprve umýt teplou vodou, trochu si odpočinout, poté se osprchovat nebo se pomalu spouštět do bazénu s teplotou alespoň 18 stupňů, poté můžete jít znovu do sprchy a postupně snižovat teplota do 5 stupňů. Ostrý teplotní kontrast je škodlivý pro krevní cévy a srdce.

opalování

V lázních se pokožka člověka zahřeje, póry se otevřou a toxiny a nečistoty vyjdou, takže kůže, stejně jako jiné orgány, dostává silné zatížení. Pokud se jdete opalovat ihned po koupeli, ultrafialové záření může způsobit silnou ránu zranitelné kůži v podobě popálenin, pigmentací a novotvarů. Po obnovení pokožky se můžete opalovat nejméně 12 hodin.

Je velmi důležité hlídat si své zdraví, napařování těla je skutečně dobrým prostředkem pro léčení a trénink srdce a cév. Avšak pouze pokud je procedura provedena správně a tělo je po ní rehabilitováno, lze dosáhnout vynikajícího výsledku. Dodržováním doporučení po koupeli můžete získat dávku energie a zlepšit celkovou výkonnost těla.