Co pomůže zmírnit otoky?

Edém je otok způsobený zadržováním tekutin v tělesných tkáních, nejčastěji nohou a kotnících. Lékař zkontroluje otok stisknutím prstu na oteklé místo. V závislosti na hloubce vytvořeného otvoru a také na rychlosti jeho mizení lze posoudit stupeň. Otoky se nejčastěji objevují na chodidlech, kotnících a nohou, ale postihují i ​​jiné části těla, jako je obličej, paže a břicho. Edém se může objevit u kohokoli, ale zvláště častý je u těhotných žen a u dospělých nad 65 let.

Příčiny edému

Existuje mnoho různých příčin a často jde o příznak jiného onemocnění.

Závažné stavy, které mohou způsobit otoky:

• selhání srdce
• nemoc ledvin
• problémy s játry, jako je cirhóza
• onemocnění štítné žlázy
• hluboká žilní trombóza
• lokální a generalizované infekce
• závažné alergické reakce
• určité druhy rakoviny.

Mezi další faktory, které mohou způsobit otoky, patří chronická žilní nedostatečnost, obstrukční spánková apnoe, anamnéza resekce lymfatických uzlin,

historie radiační terapie. Otoky jsou běžné během těhotenství, protože objem tekutin matky se zvyšuje. Rychlý vývoj otoků však naznačuje vážný stav nazývaný preeklampsie, který vyžaduje naléhavou lékařskou péči. Závažný nedostatek bílkovin je také častou příčinou edému.

Samostatně stojí za zmínku o lécích, které mohou způsobit otoky. Jedná se o některé léky na vysoký krevní tlak, jako jsou blokátory vápníkových kanálů; léky na diabetes, včetně thiazolidindionů; léky proti bolesti, jako jsou NSAID; protizánětlivé léky, jako jsou steroidy.

Zvláštní místo v důvodu by měla být věnována zvýšená konzumace kuchyňské soli. Sůl, známá také jako chlorid sodný, je běžným minerálem v naší stravě a pomáhá udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů v těle. Ačkoli je sůl nezbytná pro mnoho tělesných funkcí, nadměrná konzumace soli způsobuje vážné poškození zdraví. S větším množstvím sodíku v těle mohou ledviny zadržovat více vody, aby udržely rovnováhu tekutin, což znamená, že určité množství tekutiny zůstává v krvi. Tato přebytečná tekutina uniká do tkáně a způsobuje otok. Situace je zvláště výrazná, pokud dlouho sedíte nebo stojíte, protože gravitace způsobuje, že se tekutiny hromadí ještě aktivněji.

Typy otoků a způsoby odstraňování otoků

Nejčastěji se rozlišují dvě velké skupiny edému: generalizovaný a lokální. Obecně se tekutina hromadí v intersticiálních tkáních buď kvůli zvýšené sekreci tekutiny, nebo proto, že její odstranění je obtížné. Vliv gravitace znamená, že otok je často nejzávažnější v dolní části těla. Například při chůzi se tekutina shromažďuje většinou kolem nohou a kotníků, zatímco u lidí upoutaných na lůžko bývají otoky rozšířenější. Generalizované je často příznakem srdečního selhání, když se zvýší hydrostatický tlak v cévách. U stavů, jako je nefrotický syndrom a selhání jater, onkotický tlak často klesá. Tyto základní stavy mohou způsobit generalizovaný edém, který postihuje periferní tkáně. Některé léky mohou také způsobit generalizované příznaky, jako jsou blokátory vápníkových kanálů, které snižují krevní tlak, a vazodilatátory.

Lokální edém vzniká v důsledku nadměrné akumulace tekutiny v určité anatomické lokalizaci. Lokální zánětlivý edém je charakterizován bolestí, teplem a zarudnutím. Otok v důsledku poruchy žilního odtoku je většinou asymetrický a nebolestivý. Alergie se vyvíjí rychle, je bledá a nebolestivá a rychle odezní. Existují také další typy orgánově specifického edému: mozek, plíce, makulární edém.

Otoky očních víček

Oteklé víčko je obvykle symptom, nikoli stav. Toto je velmi častý jev a obvykle se vyskytuje v důsledku alergií, zánětu, infekce nebo zranění. Kůže očního víčka je tlustá méně než 1 milimetr. Ale protože je tkáň volná a elastická, víčko může velmi otékat. Oteklé víčko je obvykle příznakem nějakého onemocnění, jako je alergie, ucpaná mazová žláza v očním víčku, zánět spojivek nebo stydlík. Mezi méně časté příčiny oteklých víček patří:

infekce kůže očních víček nebo kolem očí, zánět očních víček (blefaritida), onemocnění štítné žlázy, celkový otok těla. V závislosti na příčině otéká jedno nebo obě víčka. Většina těchto stavů není vážná.

Léčba oteklých víček

Léčba oteklého víčka závisí na příčině. Pokud se vyvine oční infekce, mohou být zapotřebí antibiotické oční kapky, masti nebo jiné lokální léky. Chcete-li odstranit nafouklá víčka doma, vyzkoušejte následující metody: přiložte studený obklad, nepoužívejte kosmetiku ani kontaktní čočky. Dopřejte si dostatek spánku a vyhněte se přímému slunci, aby si oči odpočinuly. Otok očních víček obvykle zmizí sám během jednoho dne. Pokud se to do 24 až 48 hodin nezlepší, navštivte svého lékaře. Pokud máte některý z následujících příznaků, okamžitě se poraďte se svým lékařem: horečka, ztráta zraku, dvojité vidění, vyčnívání jednoho nebo obou očí, silná bolest.

Otok obličeje

Obličejový edém je zvětšení obličeje v důsledku nahromadění tekutiny nebo zánětu v tkáních. Otoky se objevují kdekoli na obličeji, ale nejvíce jsou patrné na rtech, tvářích a očních víčkách. Může se také rozšířit do oblasti krku. Mezi vážné důvody patří:

• Alergie: Příznaky zahrnují náhlý nástup otoku obličeje a také rychlý místní otok (například kolem očí nebo rtů). Takové příznaky by měly vyvolávat obavy, protože mohou být závažnou alergickou reakcí těla (Quinckeho edém).
• problémy se štítnou žlázou: příznaky jsou chronické otoky rukou, nohou a obličeje. Další příznaky: bledá kůže, únava, špatná fyzická kondice. Všechny tyto příznaky naznačují poruchu funkce štítné žlázy (hypotyreóza).
• Ledviny nebo nadledvinky: příznaky jsou chronická forma silného otoku obličeje, stejně jako měkkých a oteklých rukou a nohou. Poškození glomerulů vede k úniku bílkovin a zadržování sodíku. Ve tkáních se tak hromadí voda, což vede ke vzniku otoků. Změny funkce nadledvin (například v důsledku léčby jakýchkoli onemocnění glukokortikosteroidními hormony) také způsobují retenci sodíku a tvorbu otoků v těle.

Naštěstí existují zcela jiné příčiny otoku obličeje: premenstruační syndrom, nedostatek spánku, vysoká konzumace soli a alkoholu, nezájem o sport, příliš mnoho soli ve stravě, profesionální negativní faktory (např. otok je častým problémem mezi letušky), anatomické změny související s věkem (kýla horních a dolních víček, otoky lícních kostí, nedostatečnost žilního systému a lymfatických cév obličeje).

Jak léčit otoky obličeje

Ať už je důvod jakýkoli, měli byste se nejprve poradit s odborníkem, abyste zjistili příčinu a léčbu. Existuje však několik jednoduchých tipů:

• musíte spát 6-8 hodin každou noc,
• denní spotřeba vody,
• zdravé jídlo,
• sebe-masáž

Na konci dne se mnoho lidí cítí těžké v nohách. A je těžké si nazout své oblíbené boty – otékají vám kotníky a holeně. Co dělat, když vám otékají nohy? Lidové prostředky mohou pomoci zmírnit nepohodlí, aniž by došlo k poškození zdraví. Mnohé z nich jsou šetrnější než farmaceutické léky a poskytují dobré výsledky. Stačí si jen vybrat, které tradiční recepty vám vyhovují.

Proč mi otékají nohy?

Příčiny edému mohou být velmi odlišné: od somatických onemocnění (například onemocnění ledvin nebo srdce) až po hormonální poruchy nebo špatnou výživu. Pokud se však budeme bavit o nejčastějších příčinách, pak k nim samozřejmě patří křečové žíly.

Při křečových žilách dochází k narušení fungování žilních chlopní, a proto dochází ke stagnaci krve v žilách. V důsledku toho se stěny žíly natahují a ztenčují. Stagnace krve vede ke zvýšenému tlaku tekutiny na nádobu zevnitř. Pro jeho snížení uniká tekutina ztenčenou stěnou do tkáně obklopující cévu. To způsobuje otoky.

Hlavní rysy „varikózního“ edému:

• se objevuje hlavně večer
• zvýšený otok ve statické poloze, zlepšení pohody při chůzi
• otok je doprovázen pocitem tíhy v nohou nebo bolestí
• u „varikózního“ otoku obvykle nedochází k dušnosti, která je doprovázena srdečním edémem

Nyní tedy rozumíme běžným příčinám otoků nohou. Jak provádět léčbu lidovými prostředky?

Použití přírodních diuretik

Prvním krokem, jak se zbavit otoků, je omezit příjem soli a obohatit jídelníček o potraviny, které dokážou šetrně odstranit přebytečnou vodu z těla. Pokud vám tedy otékají nohy u kotníků, pak jsou zde nejlepší lidové prostředky petržel, celer, chřest, česnek, jahody, černý rybíz a další. Zvýšení příjmu těchto potravin pomůže zbavit se přebytečné tekutiny. Nejúčinnějšími přírodními diuretiky jsou brusinky a brusinky: použít můžete jak samotné bobule, tak odvar z listů.

Doporučujeme vyloučit ze stravy uzená jídla, silný čaj a kávu a sladkosti. Jezte více zeleniny, ovoce a libové drůbeže a také mléčných výrobků. Místo čaje můžete pít šípkový odvar a také si dát výluh z kmínových semen nebo kořenů kopřivy. Tato dieta pomůže nejen zlepšit situaci s otoky, ale také normalizovat váhu, což je důležité, pokud trpíte křečovými žilami.

Léčivá síla vody

Nelze si pomoci, ale vzpomenout si na takový lidový lék na otoky nohou, jako jsou koupele. Kontrastní koupele nebo koupele s přídavkem solí a odvarů mohou výrazně zlepšit stav vašich nohou a vaši pohodu.

Kontrastní koupele, kdy jsou nohy střídavě ponořeny do studené a teplé vody, dobře posilují stěny cév a obnovují jejich tón. Připravte si dvě malé nádoby, například dvě umyvadla. Jeden by měl mít studenou vodu (10-12 stupňů), druhý by měl mít vodu teplou (ale ne horkou, teplota je asi 40 stupňů). Spusťte nohy nejprve do jedné umyvadla, poté do druhé. Doba, po kterou budete mít nohy ve studené vodě, by měla být kratší. Pokud právě začínáte s kontrastními koupelemi, můžete dosáhnout toho, že teplotní rozdíl nebude tak velký.

Kromě kontrastních koupelí koupele nohou s přídavkem:

• mořská sůl a soda
• odvar z máty, heřmánku a březových listů
• šalvějový odvar (připravený v poměru 0,5 šálku bylinky na 1 litr vody)

Nezapomínejme na komprese

Někdy mohou obklady zlepšit otok. Známé jsou zejména léčivé vlastnosti listů zelí. Můžete to trochu hníst válečkem a přiložit na oteklou nohu. Dobrým lidovým lékem na otoky nohou je nálev z březových listů: 200 gramů listů zalijte jedním litrem vroucí vody a přidejte lžíci soli. Když je infuze připravena, musíte v ní namočit obvazy a vytvořit s nimi obklady.

Pojďme cvičit!

A samozřejmě, pokud se chcete zbavit „varikózního“ otoku, nezapomeňte na fyzickou aktivitu. Jen nenechte to být cvičení, která zahrnují zvedání závaží – mohou negativně ovlivnit stav žil. Chůze, cvičení jako „nůžky“ a „kolo“, dřepy a samozřejmě plavání, které je pro křečové žíly naprosto nepostradatelné, vám pomůže zmírnit otoky a cítit se lépe.

A ještě jedno důležité doporučení: opatrně přistupujte k léčbě otoků nohou lidovými léky. Abyste předešli zhoršení otoku a skutečně snížili závažnost problému, poraďte se se svým lékařem a ujistěte se, že přesně znáte příčinu svého stavu. Koneckonců, bude záležet na tom, jaký druh lidového léku na otoky nohou lze použít. Naše dnešní doporučení se týkala těch, kteří se potýkají s problémem křečových žil. Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!