Co roste růstový hormon?
Dnes mnozí z těch, kteří aktivně chodí do posilovny, slyšeli o růstovém hormonu somatotropinu. Injekcí syntetického analogu údajně můžete zvýšit svaly, snížit množství podkožního tuku a také zrychlit metabolismus.
Zní to lákavě, že? Pojďme zjistit, jak se věci skutečně mají a jak jsou takové injekce neškodné.
Růstový hormon somatotropin je přirozeně produkován hypofýzou. Vrchol jeho syntézy nastává v dětství a dospívání, kdy naše tělo rychle roste a vyvíjí se. Hormon aktivně stimuluje růst kosterních kostí a způsobuje zvýšení počtu a velikosti buněk ve svalech, játrech, brzlíku, gonádách, nadledvinách a štítné žláze. Stimuluje také syntézu kolagenu, reguluje metabolismus bílkovin a snižuje hladinu cholesterolu.
Ale po 30 letech začne koncentrace somatotropního hormonu v těle neustále klesat. V důsledku toho svaly ochabují a přibývá podkožní tuková vrstva. Výsledkem je neatraktivní obrázek.
Zvídavá lidská mysl proto vynalezla umělý analog a v roce 1981 americká biotechnologická korporace Genentech zahájila jeho hromadnou výrobu.
SOMATOTROPIN: CO OVLIVŇUJE
Dnes v každé lékárně můžete koupit tuto syntetickou látku ve formě injekce. Umělý somatotropin na jedné straně pomáhá spalovat přebytečný tuk, zvyšuje elasticitu pokožky, zvyšuje svalovou hmotu a pevnost kostí. Proto se svého času přispěchali s prohlášením za lék na stáří a začali jej aktivně propagovat v medicíně a profesionálním sportu. Pak se zdálo, že elixír věčného mládí byl nalezen.
Droga má ale i odvrácenou stranu mince. Hormonální injekce mohou zvýšit riziko nekontrolovaného růstu vnitřních orgánů a chrupavek (uši, nos), přispět k rozvoji hypertenze, cukrovky a onkologie.
Nicméně ani dnes, navzdory riziku možných komplikací, odborníci nezakazují jeho užívání těm, kteří sní o svalové úlevě. Ale důrazně doporučují, abyste se toho zdrželi sami a nejprve se poradili s lékařem. Nejprve musíte podstoupit vyšetření a provést testy.
A samotný průběh injekcí by měl být dokončen v důvěryhodné lékařské instituci, kde jsou přísně dodržována pravidla pro skladování takových léků. Somatotropin je totiž choulostivá látka, která se v nevhodných podmínkách snadno zničí. A pouze správně zvolené dávkování zabrání nežádoucím účinkům na zdraví a vzhled.
Injekce by se však měly používat pouze v nezbytně nutných případech. Existují také bezpečné způsoby, jak podpořit uvolňování růstového hormonu.
UMĚLÝ SOMATOTROPIN: CO TO JE?
Nabízíme vám jednoduchá doporučení, která mohou pomoci přirozeně syntetizovat somatotropin. K uvolnění hormonu potřebujete:
- dostat dostatek spánku. Somatotropin se vyrábí pouze v noci a během spánku aktivně odbourává tuk nahromaděný v těle a přeměňuje jej na energii. Proto je váha ráno vždy nižší než večer. Ujistěte se, že spíte alespoň 7-9 hodin a samozřejmě se snažte jít spát před půlnocí;
- pravidelně cvičit. Bylo prokázáno, že pravidelný intervalový trénink střední až vysoké intenzity stimuluje intenzivní uvolňování růstového hormonu. Snažte se cvičit alespoň 2krát týdně, abyste dosáhli stabilních výsledků;
- jíst správně. Pokud jste někdy přemýšleli, zda můžete získat růstový hormon z potravin, odpověď je ano. K tomu musíte jíst více bílkovin. Syntéza růstového hormonu se zvýší, pokud do svého jídelníčku pravidelně zařazujete potraviny bohaté na aminokyseliny (glutamin, arginin, lysin, ornitin). Jezte proto častěji maso, ryby a mléčné výrobky. Prospěšná jsou také vejce a krevety. Obsahují totiž cholin, látku, která má také pozitivní vliv na tvorbu somatotropinu.
CO STIMULUJE PRODUKCI SOMATOTROPINU
V dospělosti může nedostatek růstového hormonu vést ke zvýšení tělesného tuku (zejména v oblasti břicha), snížení svalové hmoty, snížení fyzické výkonnosti a libida a neustálému pocitu únavy.
CO SE STANE, KDYŽ JE NEDOSTATEK SOMATOTROPINU
Pokles syntézy somatotropinu není vůbec neškodná věc. Dodržujte proto naše jednoduchá doporučení a stáří můžete odložit na dlouhou dobu.
