Jak granátové jablko ovlivňuje zuby?

Šťáva z granátového jablka by se měla pít brčkem a poté vypláchnout ústní vodou, protože nápoj ničí zubní sklovinu. Dietoložka, členka Národní asociace dietologů a odborníků na výživu Elena Tikhomirova o tom hovořila v rozhovoru pro URA.RU. „Šťáva z granátového jablka obsahuje adstringenty, které jsou velmi korozivní pro sklovinu. Proto je lepší ho pít brčkem a poté si vypláchnout ústa nebo si vyčistit zuby. Navíc tato šťáva mnoha lidem způsobuje zácpu. A to by měly brát v úvahu především těhotné ženy. A nepijte vědra šťávy, nebo ještě lépe, nepijte ji vůbec. Protože u takových žen už jsou kosti na mušce a zácpa je pro ně tak častým problémem. Pro ty, kteří mají rádi granátová jablka, je zdravější jíst je celá,“ vysvětlila Elena Tikhomirova. Šťáva z granátového jablka je podle výživové poradkyně velmi kalorická. „Je poměrně kalorický, přestože je kyselý. 100 gramů šťávy z granátového jablka obsahuje asi 15 gramů cukru. Pro srovnání v jablku 10 g. Proto ti, kteří si hlídají postavu a chtějí pít kyselou šťávu z granátového jablka, aby zhubnuli, neuspějí. Šťáva z granátového jablka je prý také dobrá při chudokrevnosti, protože obsahuje hodně železa. Ale to je jen asociace. Jsou tam jen jeho stopy,“ zdůraznila Tichomirova.

Mluvčí agentury však dodal, že šťáva z granátového jablka obsahuje vitamíny, které mají dobrý vliv na krvetvorbu. „Pokud mluvíme o vitamínech, kterých je opravdu hodně, pak je to B6. 100 gramů šťávy z granátového jablka obsahuje 25 % denní potřeby. To znamená, že pokud člověk vypije 200 gramů šťávy z granátového jablka, přijme polovinu denní potřeby vitamínu B6. A je nezbytný pro krvetvorbu, pro syntézu nukleových kyselin a bílkovin. Šťáva obsahuje také červené látky – beta karoten, který se v našem těle přeměňuje na vitamín A,“ poznamenala.

Uložte si číslo URA.RU – buďte první, kdo nahlásí novinky!

Nenechte si ujít klíčové události v Rusku a ve světě – staňte se čtenářem URA.RU na Telegramu! Pouze aktuální zprávy, bez zbytečného hluku. Upsat.

Všechny hlavní zprávy z Ruska a světa – v jednom dopise: přihlaste se k odběru našeho newsletteru!
Přihlásit se
Byl odeslán e-mail s odkazem. Postupujte podle něj a dokončete proceduru předplatného.

Šťáva z granátového jablka by se měla pít brčkem a poté vypláchnout ústní vodou, protože nápoj ničí zubní sklovinu. Dietoložka, členka Národní asociace dietologů a odborníků na výživu Elena Tikhomirova o tom hovořila v rozhovoru pro URA.RU. „Šťáva z granátového jablka obsahuje adstringenty, které jsou velmi korozivní pro sklovinu. Proto je lepší ho pít brčkem a poté si vypláchnout ústa nebo vyčistit zuby. Navíc tato šťáva mnoha lidem způsobuje zácpu. A to by měly brát v úvahu především těhotné ženy. A nepijte vědra šťávy, nebo ještě lépe, nepijte ji vůbec. Protože u takových žen už jsou kosti na mušce a zácpa je pro ně tak častým problémem. Pro ty, kteří mají rádi granátová jablka, je zdravější jíst je celá,“ vysvětlila Elena Tikhomirova. Šťáva z granátového jablka je podle výživové poradkyně velmi kalorická. „Je poměrně kalorický, přestože je kyselý. 100 gramů šťávy z granátového jablka obsahuje asi 15 gramů cukru. Pro srovnání v jablku 10 g. Proto ti, kteří si hlídají postavu a chtějí pít kyselou šťávu z granátového jablka, aby zhubnuli, neuspějí. Šťáva z granátového jablka je prý také dobrá při chudokrevnosti, protože obsahuje hodně železa. Ale to je jen asociace. Jsou tam jen jeho stopy,“ zdůraznila Tichomirova. Mluvčí agentury však dodal, že šťáva z granátového jablka obsahuje vitamíny, které mají dobrý vliv na krvetvorbu. „Pokud mluvíme o vitamínech, kterých je opravdu hodně, pak je to B6. 100 gramů šťávy z granátového jablka obsahuje 25 % denní potřeby. To znamená, že pokud člověk vypije 200 gramů šťávy z granátového jablka, přijme polovinu denní potřeby vitamínu B6. A je nezbytný pro krvetvorbu, pro syntézu nukleových kyselin a bílkovin. Šťáva obsahuje také červené látky – beta karoten, který se v našem těle přeměňuje na vitamín A,“ poznamenala.