Jak jíst čerstvé borůvky?

Ano, každý ví, že o své oči je třeba pečovat. Ano, je velmi škodlivé sedět 11 hodin před obrazovkou. A poté můžete také „relaxovat“ sledováním televize nebo posezením u telefonu. Ano, je velmi špatné, když vaše oči na konci dne „vypadnou z důlků“. Ale buďme upřímní: pro mnohé, kdo tvrdě studují a pracují, je to běžná realita života. A bohužel se nebudete moci jen tak vzdát namáhání očí. Mezitím v očích nadále probíhají procesy, které zhoršují vidění. To se děje postupně. Člověk může začít hůř vidět při slabém osvětlení. Rozlišování malých detailů je stále obtížnější. Objekty jsou více rozmazané. Pokud si s očima nepomůžete včas, budete muset v ordinaci oftalmologa ronit slzy. Ideálním přípravkem pro prevenci problémů se zrakem jsou obyčejné borůvky.

Vlastnosti Berry

Pravděpodobně každý slyšel o výhodách borůvek pro zrak. V dětství si mnozí kupovali tyto bobule čerstvé nebo mražené a byli také povzbuzováni, aby „pili borůvky“ ve formě doplňků stravy. Jsou pro vás borůvky opravdu dobré, nebo je to jen chytrý marketing? Podívejme se na bobule z biologického hlediska. O přínosech borůvek pro zrak se začalo mluvit poprvé ve 20. století. Během výzkumu vědci zjistili, že bobule obsahuje lutein a zeaxantin, které chrání oči před ultrafialovým zářením. Rostlinný inzulín byl nalezen i v borůvkách. Ta je záchranou nejen pro oči, ale i pro mnoho dalších orgánů. Jeho hlavní vlastností je silný antioxidační účinek. A nejen pro oči, je užitečný jako prevence srdečních chorob a různých onkologií.

Užitečné vlastnosti borůvek

1. Borůvky jsou silným antioxidantem

Čerstvé bobule a oční vitamíny na bázi borůvek mají vysoké antioxidační vlastnosti. Pomáhají totiž vyrovnávat hladinu stresu, který negativně ovlivňuje zrak. Pro tělo je nebezpečný především dlouhodobý a chronický stres. Takové stavy vyvolávají vážná oční onemocnění, včetně šedého zákalu a glaukomu.

2. Hlídání imunitního systému

Borůvky obsahují velké množství vitamínů: A, C, B1 a B6. Pro posílení imunitního systému je užitečný zejména vitamín C, borůvky ho obsahují o nic méně než kyselé brusinky.

3. Nejlepší přítel pro oči

Borůvky jsou nezbytností pro ochranu očí, prevenci zdraví zraku a pomoc při stávajících onemocněních. Borůvky díky glykosidům, které obsahují, dokonale posilují sítnici a cévy. Normalizuje ochranné procesy v sítnici. Díky kolagenu posiluje pojivové tkáně. Udržuje optimální hladinu kyslíku a mikroelementů nezbytných pro normální fungování zrakových orgánů. Studie také naznačují schopnost borůvek ovlivnit zrakovou ostrost. Borůvky zvyšují prokrvení sítnice, čímž pomáhají zlepšit jasnost vidění. Borůvky obecně pomáhají posílit zrakový systém, včetně zlepšení schopnosti oka zaostřit na různé vzdálenosti. Bobule jsou užitečné při léčbě syndromu suchého oka. Pomáhá také zmírnit únavu očí, chrání oči před únavou a komplexně doplňuje zásoby vitamínů nezbytných pro zdraví oční soustavy.

Kolik borůvek byste měli jíst, abyste zlepšili svůj zrak?

Všechny výše uvedené pozitivní účinky lze pociťovat pouze v jediném případě – pokud je borůvek dostatečné množství. Pár bobulí ve vaší kaši, byť denně, situaci nezlepší. Proto je mnohem účinnější pít doplňky stravy, které obsahují extrakt z borůvek. Mohou je brát děti i dospělí, hlavní věcí je dodržovat denní normy.

TOP japonské doplňky stravy pro zdraví očí

1. ORIHIRO

90denní kurz ORIHIRO je žvýkačka s příchutí borůvek, která také obsahuje vitamín A a prášek z javorové kůry Maksimovich. Tato kombinace je kombinací pro prevenci očních onemocnění. Oči budou z intenzivní práce bolet méně a proces obnovy sítnice se zrychlí. Stejná značka má borůvkovou variantu s luteinem – ORIHIRO Blueberry & Lutein. Jedná se o vysoce kvalitní antioxidační terapii pro prevenci a léčbu různých očních onemocnění. Včetně krátkozrakosti, šedého zákalu, retinopatie, potíží s viděním v noci a za šera, onemocnění sítnice, změn souvisejících s věkem po 50 letech.

2. DHC

Komplex DHC Haste blueberry V-MAX obsahuje borůvky, lutein a astaxanthin. Borůvky pro tento doplněk pocházejí z ekologicky čistých lesů severní Evropy. Toto bobule je bohaté na antokyan – je zvláště užitečné pro ty, kteří neustále namáhají oči, a také účinně obnovuje špatné vidění.

3. Fancl

Další značka, Fancl, léty prověřená s bezvadnou pověstí a milovaná Japonci, nabízí borůvkový komplex na 1 měsíc. Komponenty aktivně obnovují hladinu rodopsinu – jeho nedostatek vyvolává únavu očí a špatné vidění.

4. Kobajaši

Sama značka Kobayashi doporučuje svůj komplex s borůvkami a luteinem těm, kteří hodně sedí u počítače a televize a také čtou knihy. Mezi aktivní složky patří extrakt z borůvek, japonský javor, lutein a vitamíny skupiny B. Japonský javor v tomto případě poskytuje antioxidační vlastnosti nejen pro oči, ale také pro mozek a centrální nervový systém.

5.Seedcoms

Seedcoms Blueberry využívá borůvky ze skandinávských zemí. Navíc obsahuje lutein pro zdraví očí a antioxidant astaxanthin. Takové borůvky nejen zmírňují velké problémy se zrakem, ale také celkově zlepšují výkonnost.

6. PĚKNÉ JAPONSKO

JEMNÉ JAPONSKO Hitomi no Megumi Lutein Jelly je neobvyklý způsob užívání borůvkového extraktu, a to ve formě jemného a aromatického želé. Když ho vychladíte, bude ještě chutnější. Navíc obsahuje lutein, astaxanthin a vitamíny B. Chrání oči před volnými radikály a předčasným stárnutím.

7. Yawata

Obvykle je nejjednodušší zlepšit zrak během školních let. Yawata Blue Berry jsou žvýkací vitamíny pro děti ve tvaru figurek zvířátek. Doplněk pomůže při zvýšené zátěži očí, pokud se cítíte unavení a přetížení.

8. ASAHI

Klasická kombinace borůvek a luteinu na 30 dní. Dear-Natura Blueberry with Lutein využívá extrakt z borůvek ze severní Evropy. Ať už je to stres z práce nebo hluboké změny ve tkáni související s věkem, ASAHI výrazně zlepší zdraví vašich očí.