Kdy může být zavedena nektarinka?

Miminka mají rádi ovocné příkrmy pro jejich přirozenou sladkost a příjemnou chuť a rodiče je mají rádi pro jejich cenné vitamínové a minerální složení. Mnoho maminek ve snaze zpestřit ovocný jídelníček batolete přemýšlí o zavedení nektarinky do příkrmů. Od broskví se liší hladkou slupkou a sladší chutí. V jakém věku můžete dítěti toto ovoce dát poprvé, jak je užitečné pro miminka a jak jej správně zařadit do dětského jídelníčku?

Výhody

• Nektarinky jsou bohaté na vitamíny C, A, skupiny B, E, K, betakaroten, cholin, draslík, měď, fosfor, zinek, vápník, železo a mnoho dalších sloučenin důležitých pro vývoj dětského organismu.
• Jedná se o nízkokalorické ovoce, které obsahuje poměrně hodně vlákniny a pektinu, díky čemuž je prospěšné pro trávení.
• Konzumace nektarinek má pozitivní vliv na metabolické procesy a stav cév.
• Nektarinky mají schopnost normalizovat kyselost žaludeční šťávy, zpomalovat zánětlivý proces a předcházet anémii.

Ještě více o výhodách a škodlivosti nektarinek se dozvíte z videa.

Zápory

• Vysoký obsah sacharidů dělá z nektarinek nežádoucí potravinu pro lidi s cukrovkou nebo nadváhou.
• Nektarinky mají močopudné vlastnosti, proto se nedoporučují jíst před spaním.
• Nadměrná konzumace nektarinek může způsobit zažívací potíže.

Od kolika měsíců můžete zavádět doplňkové potraviny?

Zavádění nektarinky u kojence krmeného mateřským mlékem se doporučuje po 7. měsíci věku, kdy dítě již vyzkoušelo jablka a hrušky. Umělá miminka mohou být ošetřena tímto ovocem o měsíc dříve.

Vypočítejte si tabulku doplňkového krmení

V jaké formě dát?

Pro nejmenší labužníky jsou nektarinky nabízeny ve formě pyré. Pro jeho přípravu vezměte zralé ovoce, dobře ho omyjte a vložte asi na minutu do vroucí vody. Dále se nektarinka ochladí (lze vložit do studené vody nebo misky s ledem), oloupeme a vypeckujeme, poté nakrájíme na kostičky, vložíme do mixéru a rozdrtíme do hladka. Pro jemnější konzistenci přidejte do pyré trochu vody.

Pro větší děti nabízím nektarinky čerstvé, nakrájené na malé kousky. Lze je umístit i do dětského kousátka.

Často se přidávají do tvarohů a jogurtů a také do různého pečiva. Kromě toho se z nektarinek vyrábí džem a zavařeniny.

Tipy pro výběr

Pro kojeneckou výživu kupujte nektarinky, které mají jasnou barvu a příjemně voní. Jejich slupka by neměla být příliš bledá, ale vyhodit by se měly i velmi tmavé plody. Vyhněte se nektarinkám, které mají na povrchu skvrny, vrásky nebo poškození. Ovoce by mělo být při lisování pevné a ne příliš měkké. Čerstvé nektarinky by měly být skladovány v lednici maximálně 5 dní.

Co dělat, když se objeví alergie?

Případy intolerance na nektarinky jsou poměrně vzácné a obvykle souvisí s obsahem beta-karotenu. Pokud se u dítěte objeví zarudnutí, vyrážka, průjem nebo jiné příznaky alergie po prvním podání pyré z takového ovoce nebo několik dní po zahájení zavádění nektarinky do stravy, nový přípravek by měl být okamžitě vysazen. Zasadit nektarinky do dětského jídelníčku můžete za pár měsíců znovu zkusit.