Pro koho je squash vhodný?

Squash je jednou z nejoblíbenějších forem tenisu. Squash je oblíbeným sportem královské rodiny a není divu, že v Anglii se hraje už od školy. Kolegiální squashové týmy existují nejen ve Spojeném království, ale také ve Spojených státech. Své příznivce si hra našla i v Rusku. Pokud máte zájem o trénink squashe, pak si ve fitness centru Multisport můžete objednat osobní lekce hry a zúčastnit se turnajů!

Vlastnosti hry squash

Squash se nazývá dvorní šachy, protože hra vyžaduje strategické dovednosti a také koncentraci a pozornost. Hra má navíc speciální kombinace, což z ní dělá intelektuální souboj. Charakterem zátěže je hra podobná cyklistickému tréninku s emoční složkou a v jednom zápase může sportovec spálit až 1000 kcal.

Jde o to, že squash vyžaduje rychlost, obratnost a rychlou reakci. Není žádným překvapením, že pouhé 2-3 tréninky týdně vám pomohou dostat se do formy a rozvíjet nové fyzické dovednosti.

Hraní squashe je také skvělý způsob, jak zmírnit emoční napětí a zbavit se stresu. Úder do míče pomáhá zbavit se negativních emocí a soutěžní aspekt vám umožní uniknout ze skutečných záležitostí a nasměrovat vaši energii k vítězství. Příjemné emoce však nevyvolávají jen výhry bodů, hra sama o sobě inspiruje a zvedne náladu.

Squash se hraje na krytém kurtu s partnerem nebo každý s každým. Ke hře budete potřebovat speciální raketu a sportovní uniformu. V klubu Multisport si můžete vybavení zapůjčit nebo zakoupit vlastní ve sportovní prodejně na území centra.

Výhody hraní squashe

Squash není jen zábavná hra a skvělý způsob, jak se udržet v kondici, ale také příležitostí, jak uvolnit svůj potenciál a naučit se nové věci. Pojďme se podívat na důvody, proč absolvovat lekce squashe:

• Zvýšené hladiny endorfinů v krvi v důsledku kardia a soutěžního aspektu.
• Posílení kardiovaskulárního a dýchacího systému, aktivace imunitního systému.
• Harmonické posilování všech svalových skupin těla.
• Hubnutí prostřednictvím zvýšeného spalování kalorií.
• Příležitost vyjádřit se a odhalit svůj talent.

Squash je skvělý pro muže i ženy, na rozdíl od tenisu má šetrnější zátěž, což umožňuje hrát v jakémkoli věku. Navíc nebudete potřebovat měsíce tréninku, než vyrazíte na kurt. Od prvního dne budete mít možnost hrát „naostro“ s instruktorem nebo partnerem.

Zájemci o lekce squashe v Moskvě jsou zváni do fitness centra Multisport, kde můžete získat lekce hry od profesionálních sportovců a trenérů našeho klubu. Nabízíme přátelskou atmosféru, zajímavé fitness aktivity pro celou rodinu, bazén a mnoho dalšího!

Pro koho je trénink squashe vhodný?

V Anglii se squash začíná hrát už od školy, to znamená, že od dospívání můžete své dítě přihlásit do oddílu. Squash je intelektuální hra, která je užitečná nejen pro fyzickou kondici, ale také pro trénink pozornosti, koncentrace a strategického myšlení.

V dospělosti můžete začít hrát squash kdykoliv. Klíčovou výhodou hry je, že je vhodná pro jakýkoli věk a je skvělým způsobem, jak zlepšit zdraví a udržet tělo v kondici.

Ženy mají rády squash neméně než muži a hrát můžete ve smíšených párech například s partnerem nebo přítelem. Stylová tenisová uniforma dělá hru ještě atraktivnější pro něžné pohlaví. Kromě toho je squash vynikající alternativou k aerobiku a fitness a také vzrušujícím koníčkem.

Pokud máte zájem o trénink squashe v Moskvě, pak na vás čekáme v klubu Multisport, kde si můžete zacvičit v čase, který vám vyhovuje, s profesionálními instruktory.

Jak vidíte, squashový trénink je nejlepší způsob, jak se udržet v kondici, a zároveň příležitost zapojit se do celé kultury a stát se členem klubu obdivovatelů aristokratické hry. Zavolejte a zjistěte více, vždy vám rádi pomůžeme!

Sportovní klub v Lužnikách. 119270, Moskva, str. Lužniki, 24, s. 10 +7(495) 788-16-98. Denně od 07:00 do 23:00. © OOO “Sportcentr Luzhniki” 2001-2004 Smlouva-nabídka Postup při používání permanentek Zásady ochrany osobních údajů