Proč je potřeba biotika?
„Probiotika“ a „prebiotika“: většina lidí slyšela tato slova alespoň jednou v životě, ale ne každý plně rozumí jejich významu. Zdá se, že to má něco společného se střevy, ale co přesně je otázka. Zkusme na to přijít.
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, které jsou součástí střevní mikroflóry. Lze je získat z určitých potravinářských výrobků: jogurt, kefír, kysané zelí, nakládaná zelenina, kvas.
Prebiotika jsou vláknina, která stimuluje růst a biologickou aktivitu prospěšných mikroorganismů. Obsaženo v mnoha ovoci, cibuli, česneku, obilovinách a luštěninách. Prebiotika nejsou trávena potravinářskými enzymy. Do tlustého střeva se dostávají téměř beze změny a jsou zpracovávány jeho mikroflórou.
Stručně řečeno, probiotika jsou potřebná k „zalidnění“ střev prospěšnými bakteriemi a prebiotika jsou potřebná k „krmení“ příznivé mikroflóry.
Jaké jsou výhody probiotik a prebiotik?
Obnovují střevní mikrobiom, chrání před patogenními bakteriemi, podílejí se na syntéze vitamínů, urychlují vstřebávání vápníku, hořčíku a železa, příznivě ovlivňují imunitní systém a normalizují činnost gastrointestinálního traktu.
Naše strava není vždy vyvážená. Pokud například nadměrně používáte tuky a cukry, pak začnou patogenní bakterie růst vysokou rychlostí a vytlačují ty prospěšné. Rovnováha mikroflóry může být také narušena v důsledku střevních infekcí nebo změn stravy – například při cestování nebo při zavádění nového jídelníčku.
Růst škodlivých bakterií minimalizuje ochranné funkce organismu a přispívá ke vzniku mnoha nemocí – nachlazení, infekčních nemocí, endokrinologických nemocí, nemocí trávicího traktu. Aby se tomu zabránilo, je nutné sledovat stav střevní mikroflóry a podporovat ji pomocí probiotik a prebiotik.
Antibiotika a probiotika
Pokud užíváte antibiotika, ochrana vaší mikroflóry je první věcí, na kterou musíte myslet.
Jak víte, užívání antibiotik má zvláště silný účinek na střevní mikroflóru a často způsobuje vážné poruchy v gastrointestinálním traktu. Obnovení mikroflóry pouze potravou není vždy možné, takže během období léčby je důležité dodatečně užívat komplexy obsahující prospěšné mikroorganismy a výživu pro ně. To pomůže snížit negativní dopady užívání antibiotik na gastrointestinální trakt – a střeva zvláště.
Pro udržení střevní mikroflóry v pořádku jak při užívání antibiotik, tak při každodenním užívání je perfektní multibiotika nové generace NFO Macro Fiber Biotic.
Jedná se o specializovaný a zcela přírodní produkt. Obsahuje probiotické laktobacily, dále prebiotika – rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Syntézu prospěšných mikroorganismů podporuje také vitamín C a vysoce aktivní mořský hořčík obsažený v NFO Macro Fiber Biotic.
Tento produkt nemá obdoby, protože je navržen tak, aby všechny jeho komponenty byly vzájemně kompatibilní a vzájemně posilovaly své účinky.
- snižuje zánět žaludeční sliznice
- pomáhá při průjmech, nadýmání a bolestech břicha
- zmírňuje žaludeční potíže
- zlepšuje trávení
- normalizuje funkci střev
- zajišťuje obnovu střev po užívání antibiotik
- zlepšuje metabolismus
- podporuje imunitní systém
Dodává se ve formě prášku, což je velmi pohodlné. Po jídle jednoduše rozpusťte jednu odměrku v malém množství vody nebo džusu a vypijte další sklenici vody. To je vše – bakterie začaly pracovat!
doplněk stravy. Nejedná se o léčivý přípravek.
Lidský gastrointestinální trakt obsahuje asi 85 % prospěšných mikroorganismů a 15 % patogenní mikroflóry. To je správná rovnováha, která zajišťuje trávení potravy a reguluje metabolické procesy v těle. Ale když se rovnováha posune jedním nebo druhým směrem, dojde k dysbióze. Navíc to ovlivňuje nejen fungování trávicího systému. Únava, slabá imunita, špatný stav kůže, nehtů a vlasů – to jsou hlavní příznaky dysbiózy. Co dělat? Zařaďte do svého jídelníčku probiotika a prebiotika. Pojďme zjistit, jaké výhody poskytují živé mikroorganismy a jak o ně obohatit svůj obvyklý jídelníček.
Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky?
„Prebiotika“ a „probiotika“ jsou zcela odlišné pojmy. Názvy jsou podobné, ale funkce a účinky na organismus se liší. Jedinou podobností je, že první i druhý mají pozitivní vliv na fungování trávicího systému – normalizují střevní mikroflóru.
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které normalizují kvalitativní a kvantitativní složení mikroflóry. Většina probiotických bakterií patří do dvou typů: Lactobacillus (Lactobacillus) a bifidobacterium (Bifidobacterium). Ale existuje mnoho dalších rodů mikroorganismů.
Prebiotika jsou dietní vláknina, která je nestravitelná v gastrointestinálním traktu, slouží jako živné médium pro živé mikroorganismy a podporuje jejich růst.
Ukazuje se, že Bez prebiotik je „existence“ probiotik nemožná. To znamená, že se musíte ujistit, že obě tyto složky jsou přítomny ve vaší stravě.
Výhody probiotik a prebiotik
Střevní mikroflóra je obrovský svět. A každý kmen bakterií plní specifickou funkci.
Probiotika mají následující příznivé vlastnosti:
● zvýšit odolnost imunitního systému;
● zabránit vzniku alergických reakcí;
● rozložit potravu tak, aby produkovala dostatek minerálů a živin;
● zlepšit metabolické procesy v těle;
● odstranit zánětlivé procesy ve střevech a zabránit rozvoji závažných onemocnění trávicího systému;
● boj s patogenní mikroflórou;
● pomáhají snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu;
● zlepšit stav pokožky.
Hlavním úkolem prebiotik — stimulují reprodukci prospěšné mikroflóry a prodlužují její „životnost“. Ale to není jediná výhoda. Při fermentaci prebiotické vlákniny ve střevě vznikají mastné kyseliny, které přebírají celou řadu užitečných funkcí:
● výrazně snížit vysokou kyselost v žaludku a střevech;
● zajistit pocit sytosti na dlouhou dobu, což je důležité při hubnutí;
● pomáhají posilovat hustotu střevních stěn;
● urychlit odbourávání tuků a jednoduchých cukrů vstupujících do těla;
● stát se preventivním opatřením pro rozvoj střevních onemocnění.
V jakých případech je užívání probiotik a prebiotik nezbytné?
Všude slýcháme o probiotikách a prebiotikách. O jejich prospěšných vlastnostech se dozvídáme v časopisech a zobrazují se v reklamách na různé léky. Nejde ale jen o módní trend.
V jakých případech je důležité zajistit, aby tělo dostávalo vlákninu a prospěšné mikroorganismy?
● užívání antibiotik;
● období zotavení po chemoterapii rakoviny;
● střevní poruchy (průjem, zácpa);
● závažné metabolické poruchy;
● nedostatek vitamínů B, železa a vápníku;
● genitourinární infekce;
● kardiovaskulární patologie;
● kožní problémy (akné, zvýšená suchost nebo mastnota);
● poporodní období u žen.
V některých případech ani vyvážená strava nepomůže vyrovnat střevní mikroflóru. Je důležité tělu pomoci hledáním dalších zdrojů probiotik a prebiotik.
“Synbiotic MAX” je kompletním zdrojem probiotických mikroorganismů — termofilní streptokok, bifidobakterie a laktobacily, tak nezbytné pro normální fungování střev. Komplex prospěšných mikroorganismů bude doplňkem obvyklé nabídky, i když strava není bohatá na fermentované mléčné výrobky.
Nezapomeňte, že bezproblémové fungování trávicího traktu je nejlepší prevencí mnoha zdravotních problémů.
