Jak byste měli pít houbu reishi?

Houba roste na stromech, nejčastěji na mrtvých nebo odumírajících stromech, má charakteristický červenohnědý odstín s lesklým povrchem. Obvykle se usazuje na listnatých stromech, extrémně vzácně na jehličnatých. Tato houba parazituje na stromech, ale zachovává si obrovské množství užitečných látek. Oválná čepice okrové barvy s kroužky, stopka je připevněna na boku. Viditelná část houby je plodnice, zatímco mycelium se nachází hluboko ve stromě.

Má hustou dužninu, bez chuti ani vůně. V asijských zemích bývala houba velmi ceněná a drahá. V dnešní době se houba Reishi pěstuje v umělých koloniích mycelia v poměrně velkém množství, takže nestojí tolik jako dříve.

Užitečné vlastnosti Lingzhi

Houba Reishi má mnoho prospěšných vlastností, včetně:

• Posílení imunitního systému: Houba obsahuje polysacharidy, které posilují imunitní systém.
• Antioxidační působení: Reishi je bohatá na antioxidanty, které bojují proti poškození buněk.
• Zlepšení funkce srdce: Pomáhá regulovat krevní tlak a hladinu cholesterolu.
• Podpora duševního zdraví: snižuje hladinu stresu a zlepšuje spánek.

Chemické složení houby

K udržení fungování těla je zapotřebí čtyřicet až šedesát různých prospěšných mikroelementů, které je obtížné získat pouze z potravy. Houba reishi je bohatá na tyto prospěšné prvky, proto ji asijští léčitelé aktivně využívají. Vědci zkoumali chemickou strukturu houby až ve dvacátém století a zjistili, že jde o skutečnou zásobárnu užitečných látek.

• Aminokyseliny, užitečné pro imunitu, produkci hemoglobinu.
• Polysacharidychrání tělo před výskytem nádorů a zánětů, poskytuje imunomodulační funkci a stimuluje produkci lymfocytů.
• Polynenasycené mastné kyseliny nezbytný pro výživu mozkových buněk a jaterních buněk. Jídlo jich obsahuje velmi malé množství, proto je houba Lingzhi zvláště užitečná při onemocněních jater.
• Vitamíny C, D, B3, B5 Také zvyšují imunitní funkce a normalizují rovnováhu tuků a sacharidů v těle.
• Mikro a makroživiny, zlepšit metabolismus, zabránit výskytu nádorů a metastáz. Obohacuje krev kyslíkem a transportuje ho do buněk.
• Alkaloidy, kumariny a další látky. Podporují vazodilataci a ředění krve, zabraňují trombóze, zabíjejí škodlivé bakterie a mají choleretický účinek.

Kontraindikace

Navzdory svým prospěšným vlastnostem má houba Reishi také kontraindikace. Může interagovat s některými léky, zejména léky na ředění krve a imunomodulačními léky. Kromě toho je třeba se vyhnout, pokud:

• Těhotenství a kojení;
• Věk do sedmi let;
• Osobní nesnášenlivost;
• Špatná srážlivost krve;
• Období po operaci.

Měli byste začít pitím čaje z houby Reishi. Čaj pijte opatrně a sledujte reakci svého těla

Způsob použití houby

Mnoho lékařů doporučuje užívat doplňky stravy s houbou Lingzhi ráno před snídaní: tímto způsobem se lék lépe vstřebává. Je lepší jej zapít vodou a citronem, protože vitamín C obsažený v citronu pomáhá tělu lépe absorbovat látky.

Potřebná dávka závisí na formě, v jaké tuto houbu konzumujete. Při konzumaci celé houby bude optimální dávkování od 25 do sto gramů.

Pokud použijete extrakt z houby Reishi, bude dávkování mnohem menší, asi desetinásobné. Koncentrát se spotřebuje od jednoho a půl do devíti gramů denně.

Při nákupu doplňků stravy s přidanými houbami věnujte pozornost certifikátům kvality výrobků. Japonské a čínské drogy mají nejlepší kvalitu a vysoký stupeň čištění od škodlivých nečistot.

Čaj z houby Reishi má spoustu užitečných látek a vlastností: zlepšují imunitu, trávení, snižují cholesterol. K uvaření čaje s houbou Reishi potřebujete dvoulitrovou termosku, do které je třeba nalít jeden a půl litru vody a přidat 50 gramů houby. Teploty nad 45 stupňů ničí prospěšné látky obsažené v houbě. Termosku uzavřete a nechte jeden den za občasného protřepání. Čaj by se měl pít zředěný – stačí dvě polévkové lžíce na 100 mililitrů vody. Pro efekt pijte tento čaj třikrát denně. Toto je jedna z možností přípravy čaje, existuje i jiný způsob: houbu nakrájejte na malé kousky, pak ji hodinu povařte a nechte půl hodiny louhovat. Scezená tekutina se zapíjí cukrem, jinak bude čaj chutnat hořce. Nápoj v tomto případě není tak koncentrovaný, takže jej můžete pít častěji, jako klasický čaj.

Kromě čaje z této houby jsou oblíbené extrakty, vodní nálevy na bázi houby Reishi a také alkoholové tinktury.

• K přípravě olejového extraktu potřebujete sušenou a rozdrcenou houbu troud (50 gramů) a 0,5 litru lněného oleje. Olej se musí zahřát na 40 stupňů a přidat do něj houby. Tekutinu je nutné vyluhovat týden, občas protřepat.
• Nastavení vody se připraví následovně: nalijte 50 gramů suché houby do 1,5 litru roztavené vody zahřáté na 45 stupňů.
• K přípravě lihové tinktury potřebujete půl litru vodky a suchou, jemně mletou houbu Reishi. Je nutné smíchat ingredience ve skleněné nádobě a nechat dva až tři dny na tmavém místě.

Nežádoucí účinky houby Reishi

Pokud budete správně dodržovat doporučené dávkování, tato houba nezpůsobí poškození těla. Mohou se objevit následující příznaky:

• Poruchy trávení;
• Vzhled kožních vyrážek.

Takové příznaky se objevují u lidí, kteří jsou vysoce citliví na houbu nebo mají poruchy imunity. Před použitím je nutné se poradit s lékařem.

Houby reishi jsou zdravé, to bylo i vědci prokázáno, měli byste však dodržovat správné dávkování, stejně jako kupovat produkt, který má certifikáty kvality a vysoký stupeň čištění od různých nečistot.

Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.

• 06.07.2021/5/XNUMX komentáře: XNUMX

➦ Co jsou houby reishi ➦ Vlastnosti houby reishi ➦ Top 3 výběr kupujících ve fytomarketu ➦ Houba reishi v medicíně ➦ Jak správně pít houbu reishi? ➦ Pár jednoduchých receptů z Phytomarketu ➦ Jakou dávku mám užívat? ➦ Kontraindikace ➦ Závěry ➦ Odpovědi na oblíbené otázky Reishi je často propagována jako houba dlouhověkosti nebo nesmrtelnosti. V Asii je vysoce ceněný a po tisíce let se tradičně používá ke zvýšení vitality a boji proti stárnutí. Díky pokrokům moderní vědy byli vědci schopni identifikovat silné aktivní vlastnosti houby reishi.

Co jsou houby reishi?

Houba Reishi (Ganoderma lucidum nebo lingzhi), její další názvy jsou „ling zhi“, „čínská houba“, „ganoderma“ a „lakovaná houba troud“, je ve volné přírodě extrémně vzácná, roste především v jižních a jihovýchodních oblastech Asie. v hustých horských lesích, obvykle na kmenech tlejících švestek. V Asii se těší mimořádné slávě již více než 2000 let a je zmíněna v nejstarších písemných pramenech čínského lékopisu (klasický herbář Seng Nong, vydaný v roce 56 př. n. l.). Přestože se Číňané po mnoho staletí pokoušeli houbu uměle pěstovat, podařilo se to japonským vědcům až na počátku 1970. let. Od této chvíle se lakovaná houba troud stala snadno dostupnou pro obyčejné lidi, i když ji dříve používalo pár vyvolených, kteří si mohli dovolit luxus takové vzácnosti. Ling-zhi má čepici ledvinovitého tvaru o průměru 5 až 15 cm, která je pokryta dřevitou krustou od červenohnědé po jasně červenou barvu a působí dojmem lakovaného dřeva. Z tohoto důvodu se v Evropě tato houba těší estetickému zájmu a používá se v květinovém umění a kompozicích bytových dekorací. K tomu se suší, ošetřuje proti hmyzu a lakuje. Na bocích přiléhá klobouk promáčknutý válcovitý stonek stejného odstínu a výšky 5 až 20 cm Dužnina Ganodermy je tmavě hnědé barvy s kožovitou konzistencí připomínající korek, hořké chuti, bez většího zápachu. Kvůli nedostatku chuti se houba Reishi nepoužívá při vaření. Tradiční čínská a japonská medicína věří, že jeho dužina je cenným tonikem pro čchi, životní energii, která podporuje celé tělo. V důsledku toho je v tradičním východním lékopisu připisován globálnímu působení adaptogenního typu: o takových látkách se předpokládá, že mají schopnost posilovat celé tělo a pomáhají udržovat optimální fyzické a duševní zdraví.

Vlastnosti houby reishi

Zhruba 90 % reishi tvoří voda a zbylých 10 % tvoří bílkoviny (téměř všechny neesenciální a esenciální aminokyseliny a amidy), vláknina, sacharidy a tuky (hlavně nenasycené mastné kyseliny), vitamíny B, C a D2, minerální látky – draslík, vápník, fosfor, hořčík, selen, železo, zinek, měď, baryum a dokonce i stříbro. Obsahuje organické a ganodermové kyseliny, kumariny, fytoncidy, steroly. Nejdůležitějšími sloučeninami houby jsou triterpeny, polysacharidy (zejména β-D-glukan), peptidoglykany, triterpeny, nukleosidy (adenosin) a především germanium – biologicky aktivní látka přítomná téměř ve všech orgánech a tkáních člověka. tělo. Toto jedinečné složení určuje četné léčivé vlastnosti hub reishi, z nichž hlavní jsou:

• antioxidační a imunostimulační aktivita
• normalizace hormonálního metabolismu
• nasycení buněk a tkání kyslíkem
• zlepšení fungování kardiovaskulárního systému
• silný antihistaminový účinek.

Ganoderma má analgetický a sedativní účinek, uvolňuje svaly, potlačuje křeče, zvyšuje toleranci organismu k nedostatku kyslíku a nízkým teplotám, způsobuje přetrvávající pokles krevního tlaku, zvyšuje diurézu, působí hepatoprotektivně, tiší dušnost, zastavuje kašel, a podporuje výtok sputa.

Polysacharidy Ganodermy snižují hladinu cukru v krvi, potlačují rozvoj pneumokoka, streptokoků skupiny A a viru chřipky.

Reishi triterpeny ovlivňují nespecifickou imunitu včetně komplementární aktivity a funkce makrofágů, zlepšují funkci jater, podporují detoxikaci organismu, mají uklidňující účinek na nervový systém, zmírňují bolesti a záněty.

Lakovaný polypore obsahuje 10x více organického germania než slavný ženšen. Právě tato biologicky aktivní látka stimuluje v těle produkci interferonu, pomáhá identifikovat a neutralizovat rakovinné buňky a zlepšuje funkci imunitního systému.